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健康饮水安全常识你可知?

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健康饮水安全常识你可知?

发布日期:2019-07-16 作者: 点击:

日常生活中,大家都知道多喝水有利于身体健康的安全常识,特别是上火感冒时。但有一60岁老人每天却要喝20多斤水还是感觉口渴,实在让人不解,这样的大的喝水量,身体能受得了吗?小编下面带大家了解一下。


北京彩票官网多喝水,除了基本的解渴,还可以帮助身体排毒,预防上火感冒等等,但有一位老人却一天喝20多斤水也不能解渴,这是什么原因?下面给大家解疑一下,并给大家分享一些健康饮水的安全常识。


60岁老人每天喝20斤水 内分泌或丘脑垂体有问题

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老太每天喝20斤水照样渴 健康饮水安全常识你可知?


吴女士的母亲今年60岁了,每天至少要喝20斤水(相当于20瓶500ml矿泉水),常常肚子都喝得很胀了,却还是觉得口渴。株洲市三三一医院心内科医生施维东建议,患者体内可能并不缺水,但可能由于体内缺少一种抗利尿激素,或者丘脑神经垂体出现异常,因此时常感到口渴,建议患者去医院进行内分泌或者丘脑垂体方面的检查。


北京彩票官网健康饮水相关的安全小知识


早上起床后


人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。


晚上睡前


睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,易发生脑血栓。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴需马上喝几口。


上班时


都市白领往往会因为工作繁忙而忽略了饮水。其实我们应该养成上班喝水的好习惯,不仅可以在喝水时可以短暂的放松一下,也可以改善因缺水而引起的对膀胱和肾的损害。


吃咸了后


吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶。


饭后半小时


饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水,200毫升左右。


开空调半小时后


北京彩票官网空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,水温以40℃左右为宜。


洗澡后


北京彩票官网洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝太快会对健康不利。


便秘时


缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。


发烧时


北京彩票官网人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要,大概每半小时喝一次。


心情烦躁时


肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水。


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